4 Cara Ini Bantu Obati Luka Bakar Ringan

Tips Sehat dan Cantik - Luka bakar merupakan salah satu kecelakaan yang seringkali terjadi terutama bagi Anda yang suka memasak. Terkena panci atau wajan yang masih panas atau terkena percikan minyak panas pada saat menggoreng suatu masakan merupakan hal yang biasa terjadi. Bila mengalami hal seperti ini, tak jarang Anda pun akan mulai merasakan panas di kulit dengan luka bakar ringan.

Untuk mengobati luka bakar ringan yang diakibatkan oleh beberapa kejadian yang telah disebutkan diatas, maka 4 cara ini bisa Anda coba dirumah guna mengatasi luka bakar ringan tersebut.

Mengalirkan air untuk obati luka bakar via abcnewsradioonline.com

1. Menggunakan lidah buaya
Apakah dihalaman rumah Anda terdapat tanaman lidah buaya? Nah, tanaman lidah buaya ini termasuk kedalam salah satu tanaman obat-obatan yang bermanfaat untuk mendinginkan kulit serta membantu mengatasi berbagai macam masalah kulit yang salah satunya adalah luka bakar terkena panas. Untuk penggunaannya sendiri Anda bisa langsung mengoleskan cairan yang ada dalam lidah buaya pada kulit yang mengalami luka bakar. Cara ini cukup efektif karena cairan lidah buaya memiliki pH yang hampir sama dengan kulit Anda.

2. Kompres dengan menggunakan teh celup
Bila pada saat Anda memasak terkena wajan panas atau tanpa sengaja kaki Anda menyentuh knalpot panas, maka Anda juga bisa mengobati luka bakar tersebut dengan memanfaatkan teh celup. Caranya adalah masukkan teh celup kedalam segelas air panas kemudian dinginkan kantong teh celup tersebut. Kompres kulit yang mengalami luka bakar dengan kantong teh celup tadi untuk mendinginkan sekaligus mempercepat proses penyembuhan.

3. Menggunakan kentang mentah
Cara mengobati luka bakar ringan selanjutnya bisa dengan memanfaatkan kentang mentah. Secara alami, kentang mentah mempunyai sifat anti-inflamasi dan juga mendinginkan kulit. Oleh karena itu, luka bakar bisa diatasi dengan kentang mentah. Bagaimana caranya? Cukup dengan mengiris tipis kentang mentah kemudian tempelkan pada kulit yang terluka. Bila memungkinkan Anda juga bisa menekan kentang tersebut supaya dapat lebih cepat meredakan panas.

4. Mengalirkan air ke bagian luka bakar
Bila dirumah Anda tidak memiliki beberapa bahan alami yang telah disebutkan diatas, maka cara yang ke empat ini bisa juga Anda lakukan untuk menghilangkan luka bakar di kulit. Cara yang satu ini memang mudah, namun Anda akan memakan waktu yang cukup lama dan juga boros air. Mengapa demikian? Karena Anda akan mengobatinya dengan cara mengalirkan air secara terus-menerus ke tangan Anda hingga luka bakar ringan tersebut mulai membaik dan kulit Anda pun tidak merasakan panas dan juga pedih lagi.

Itulah 4 cara mengobati luka bakar ringan yang diakibatkan oleh terkena percikan minyak panas, air panas, wajan panas, knalpot panas, dan lain sebagainya yang mampu membuat kulit Anda mengalami luka bakar ringan. Semoga tips kali ini bermanfaat ya dan selamat mencoba...

Read more »

9 Manfaat Nanas Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan – Nanas adalah salah satu tumbuhan tropis yang berasal dari Bolivia, Brasil, dan Paraguay. Buah nanas mempunyai aroma yang begitu khas yang merupakan perpaduan antara asam dan manis. Sehingga tidak heran kalau mengonsumsi buah yang satu ini bisa membuat tubuh Anda terasa segar kembali. Buah nanas baik dikonsumsi secara langsung, namun biasanya kebanyakan orang lebih memilih untuk diolah terlebih dahulu menjadi jus atau selai.

Selain banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan, buah nanas pun tak jarang ada juga yang memanfaatkannya sebagai bahan pengobatan alternatif atau pun sebagai perawatan kecantikan. Buah nanas kaya akan nutrisi. Beberapa kandungan nutrisi tersebut diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, kalium, natrium, thiamin, sukrosa, dan berbagai serat lainnya.

Ilustrasi buah nanas via thechunkshop.com

Kandungan nutrisi yang ada pada buah nanas memang cukup banyak dan berikut ini merupakan 9 manfaat buah nanas yang baik untuk kesehatan Anda.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

1. Mencegah kanker
Manfaat buah nanas yang pertama adalah membantu Anda dalam mencegah terjadinya kanker. Buah nanas mempunyai zat karsinogenik yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan sekaligus membantu meregenerasi sel-sel yang telah rusak. Sel-sel rusak yang dibiarkan begitu saja akan semakin banyak sehingga dapat mengakibatkan penuaan dini dan juga menimbulkan berbagai macam penyakit.

2. Mencegah terjadinya penggumpalan darah
Selain enak, buah nanas juga efektif untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah serta membantu produksi hemoglobin didalam tubuh. Selain itu buah nanas juga mengandung zat tembaga yang bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, masalah tiroid, penurunan jumlah sel darah putih, dan anemia.

3. Mengatasi asam urat
Buah nanas mempunyai sifat diuretik karena terdapat kandungan enzim bromelain dan juga kalium. Sifat diuretik ini cukup efektif untuk membantu mengatasi masalah asam urat. Namun perlu di ingat juga ya, jangan mengonsumsi buah nanas yang sudah terlalu matang. Hal ini dikarenakan buah nanas yang terlalu matang mengandung sejumlah alkohol yang akan mengakibatkan kadar asam urat meningkat.

4. Mengatasi perut kembung
Buah nanas mengandung zat bromelain yang berguna untuk memecah makanan sehingga hal itu akan mengurangi kembung didalam perlut. Tidak hanya itu saja, zat bromelain juga cukup efektif dalam hal mengurangi rasa sakit dari osteoarthritis, mengurangi peradangan setelah operasi, dan mengobati pembengkakan hidung pada saat terjadi infeksi sinusitis.

5. Menjaga kesehatan kulit
Buah nanas juga bisa diandalkan untuk membantu mengatasi masalah peradangan di kulit. Caranya adalah sediakan buah nanas yang sudah matang kemudian kupas bagian kulitnya. Potong menjadi dua bagian dan ambil salah satunya untuk di parut. Gunakan hasil parutan tersebut untuk digosokan kepada bagian kulit yang mengelupas atau bersisik. Sebaiknya lakukan perawatan ini pada malam hari sebelum tidur. Setelah bangun dari tidur baru dicuci.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah nanas juga sangat efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan senyawa alami seperti asam amino esensial dan non esensial telah diketahui sejak lama bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun sekaligus mengatasi rasa lelah.

7. Menurunkan berat badan
Buah nanas memiliki enzim proteiolitik yang bekerja untuk menghambat penyerapan lemak didalam saluran pencernaan hingga terbuang bersama feses. Selain itu, dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi akan membantu meningkatkan proses pembakaran lemak didalam tubuh.

8. Menurunkan tekanan darah
Darah tinggi atau hipertensi bisa juga diatasi dengan mengonsumsi buah nanas. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung mineral kalium yang bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi. Disamping itu, kandungan seratnya pun bermanfaat untuk mencegah penyerapan lemak di saluran pencernaan sehingga tidak menimbulkan penimbunan di pembuluh darah yang nantinya dapat menyebabkan tekanan darah menjadi naik.

9. Menjaga kesehatan gigi
Bagaimanapun juga menjaga kesehatan gigi sangatlah penting. Nah, salah satu cara menjaga gigi tetap sehat bisa dengan mengonsumsi buah nanas. Kandungan vitamin C yang tinggi akan membantu mencegah timbulnya plak pada gigi yang bila terus dibiarkan akan menimbulkan nyeri pada gusi dan gigi. Supaya hasilnya lebih optimal, jangan lupa untuk selalu rajin menggosok gigi dan mengurangi makan makanan yang manis-manis.

Buah nanas yang dikonsumsi secara langsung jauh lebih baik karena masih mengandung beberapa vitamin, mineral, dan juga serat. Meskipun manfaat buah nanas cukup banyak, hal itu bukan berarti Anda bisa dengan bebas mengonsumsi buah nanas dalam jumlah yang banyak. Semoga bermanfaat...

Read more »

7 Jenis Makanan yang Kaya Akan Protein

Tips Sehat dan Cantik – Protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dikarenakan peranannya yang begitu penting terutama untuk membentuk jaringan otot. Bila Anda ingin membentuk dan juga menambah massa otot tubuh Anda, maka Anda tentunya memerlukan asupan protein yang cukup tinggi.

Selain membentuk jaringan otot, protein juga memiliki fungsi sebagai zat pengatur. Artinya, protein akan membantu mengatur hormon-hormon lainnya yang berfungsi dalam proses pencernaan. Tidak hanya sampai disitu saja, protein juga mempunyai peranan cukup penting dalam menjaga keseimbangan pH asam dan basa tubuh. Bahkan protein juga bisa dijadikan sebagai cadangan makanan dan energi dalam tubuh.

Dilihat dari sumbernya, protein bisa dibagi menjadi dua, yakni protein hewani dan juga protein nabati. Protein hewani merupakan protein yang berasal dari hewan. Sedangkan protein nabati adalah protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Protein hewani memiliki kandungan profil asam amino yang begitu lengkap termasuk juga dengan asam amino esensial yang tentu saja sangatlah dibutuhkan untuk perkembangan tubuh Anda.

Ilustrasi ikan segar via wallpapers.free-review.net

Tahukah Anda makanan apa saja yang kaya akan protein? Berikut ini telah kami sajikan untuk Anda 7 makanan yang kaya akan protein.

1. Telur
Telur merupakan sumber protein paling baik karena mempunyai kandungan nutrisi yang sangat lengkap bila dibandingkan dengan makanan sumber protein lainnya. Satu butir telur rebus terdapat tujuh gram protein dan dua gram lemak jenuh. Bila memang Anda ingin menghindari lemak jenuh, Anda bisa mengonsumsi telur hanya pada bagian putih telurnya saja. Beberapa studi telah mengungkapkan bahwa orang yang makan telur dan roti panggang untuk sarapan biasanya akan merasa kenyang lebih lama dan juga akan lebih sedikit mengonsumsi kalori di sepanjang hari.

2. Susu murni
Susu juga termasuk kedalam salah satu sumber protein paling baik karena ia kaya akan protein yang berkualitas. Kandungan protein dalam susu murni jumlahnya memang tidak seberapa, akan tetapi kualitas yang dimilikinya itu sangat baik bagi tubuh Anda. Protein dalam susu memiliki semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Ikan segar
Ikan merupakan makanan yang kaya akan protein. Berbeda dengan daging, ikan tidak memiliki kandungan lemak didalamnya. Meskipun beberapa jenis ikan seperti tuna dan salmon memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, namun Anda tidak perlu khawatir karena lemak yang terkandung didalamnya adalah lemak baik omega-3.

4. Udang
Anda tentunya tidak asing kan dengan udang? Nah, udang ini juga termasuk kedalam kategori sumber protein hewani. Nilai protein didalamnya bisa dibilang lengkap karena udang memiliki kadar asam amino yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Dalam 100 gr udang mentah mengandung 20.3 gr protein yang mampu memenuhi kebutuhan protein harian Anda hingga mencapai 41%.

5. Keju
Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang bisa menjadi sumber protein yang baik. Untuk menikmati keju, Anda bisa memadukannya dengan sandwich, salad, pasta, dan lain-lain. Bagi Anda yang sedang menjalani diet sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi keju. Hal ini dikarenakan keju mengandung lemak yang dapat menggagalkan program diet Anda.

6. Gandum
Pada umumnya gandum lebih dikenal sebagai makanan sumber karbohidrat. Namun jangan salah, gandum juga mempunyai sejumlah protein yang bisa mencapai 9%. Tapi ingat ya, konsumsi gandum juga harus dibatasi terutama untuk Anda yang saat ini tengah menjalani diet rendah karbohidrat.

7. Brokoli
Brokoli kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan juga mineral sehingga tidak mengherankan kalau brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki nutrisi lengkap. Tidak hanya itu, brokoli juga merupakan salah satu jenis sayuran yang rendah lemak namun tinggi akan protein.

Protein sangat penting untuk tubuh Anda, sehingga penuhilah kebutuhan protein harian Anda dengan mengonsumsi beberapa makanan yang telah disebutkan diatas. Tapi ingat ya, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya. Semoga bermanfaat...

Read more »

3 Alasan Kenapa Anda Harus Punya Banyak Teman

Tips Sehat dan Cantik - Anda tentunya punya teman, kan? Nah, dari sekian banyak teman yang Anda miliki tentunya tidak semua juga akan memiliki sifat yang sama. Ada teman yang dengan kehadirannya mampu memberikan energi positif, ada juga teman yang seringkali mengajak Anda untuk berbuat hal-hal yang merugikan orang lain bahkan sampai membuat Anda merasa jengkel.

Memiliki banyak teman memang baik, namun akan lebih baik jika teman yang Anda miliki dapat membuat Anda terus melakukan hal-hal yang bermanfaat, membuat Anda dapat tersenyum lepas, dan mampu mengingatkan Anda ketika Anda melakukan hal-hal yang bisa merugikan orang lain. Bukan hanya itu saja, teman yang mampu memberikan pengaruh positif pada diri Anda ternyata akan memberikan manfaat juga terhadap kesehatan Anda. Penasaran apa saja manfaatnya?

Teman bisa membuat Anda tersenyum via courtesyfirstintl.com

1. Membuat Anda lebih peka
Mempunyai hubungan sosial yang baik dengan teman akan membantu Anda untuk lebih mengerti dan peka terhadap hal-hal yang sedang terjadi disekitar Anda. Bahkan bila Anda terus-menerus dalam kondisi seperti ini nantinya Anda akan mengerti bagaimana Anda harus bersikap. Selain itu memiliki banyak teman juga dapat menghindarkan Anda dari stres.

2. Memudahkan Anda untuk bisa tidur nyenyak
Mempunyai banyak teman akan membuat Anda berpikir bahwa Anda hidup tidaklah sendirian. Dengan demikian Anda pun akan merasa lebih tenang. Mempunyai teman juga setidaknya dapat berbagi kebahagiaan dan menceritakan suatu permasalahan yang terjadi sehingga hati Anda akan merasa jauh lebih ringan. Hal ini tentu saja sangat baik karena nantinya akan membantu Anda untuk bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.

3. Membuat tubuh tidak mudah sakit
Sebuah penelitian rupanya telah menemukan bahwa orang yang suka menemui teman-temannya kemudian banyak bersosialilasi dan membuat Anda sering tertawa bersama akan memberikan peluang lebih kecil untuk terserang flu. Banyak berjumpa dengan teman juga akan membantu meningkatkan produksi endorphin dalam otak yang membuat pikiran Anda menjadi segar kembali.

Ada banyak cara untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi, berkumpul dengan teman-teman pun bisa juga membuat tubuh Anda lebih sehat. Jadi, pastikan Anda mempunyai teman baik ya...

Read more »

7 Jenis Makanan Yang Menjadi Sumber Karbohidrat

Tips Sehat dan Cantik - Anda tentunya sudah tahu bahwa nasi merupakan salah satu jenis makanan sumber karbohidrat terbaik. Akan tetapi, selain nasi masih ada lagi jenis makanan yang rupanya bisa menjadi sumber karbohidrat. Tahukah Anda apa saja makanan yang bisa menjadi sumber karbohidrat selain daripada nasi? Berikut ini adalah 7 jenis makanan yang bisa menjadi sumber karbohidrat.

Beras merah kaya akan serat via thesuitcasechef.com

1. Kentang
Kentang merupakan makanan pertama yang bisa menggantikan nasi. Kenapa bisa begitu? Karena kentang merupakan makanan sumber karbohidrat yang mempunyai kandungan pati dalam jumlah yang tinggi. Sehingga hal tersebut akan memberikan efek kenyang lebih lama sekaligus dapat menghasilkan kalori dalam jumlah yang bisa dibilang cukup besar.

2. Ubi jalar
Anda tahukan dengan ubi jalar? Nah, ubi jalar ini merupakan makanan sumber karbohidrat yang baik dan aman bagi penderita sakit maag, radang sendi, diabetes atau yang mempunyai masalah dengan berat badannya. Kandungan nutrisi pada ubi jalar cukup banyak diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, Vitamin B6, zat besi, potasium, mangan, serat, dan tembaga. Selain itu ubi jalar juga kaya akan beta-karoten yang mempunyai sifat sebagai antioksidan.

3. Roti gandum utuh
Saat ini ada banyak sekali roti yang dijual dipasaran. Akan tetapi tidak semuanya roti-roti tersebut terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat. Bila bahan yang digunakannya tertulis tepung jagung, gula fruktosa, atau sirup jagung, maka bisa jadi roti tersebut bukanlah terbuat dari gandum utuh. Biasanya, roti yang terbuat dari gandum utuh akan memberikan rasa kenyang lebih lama dikarenakan banyaknya serat yang dimilikinya.

4. Beras merah
Dengan kandungan seratnya yang sangat tinggi tidaklah mengherankan bila nasi merah disebut juga sebagai makanan sumber karbohidrat yang baik dan juga sehat. Nutrisi yang terdapat pada nasi merah diantaranya adalah vitamin B, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, zat besi dan juga magnesium. Makan beras merah dapat membantu Anda mengurangi kolesterol jahat tanpa harus mengurangi kolesterol baik. Selain itu makan dua porsi beras merah juga dapat membantu memperkecil risiko diabetes.

5. Jagung
Jagung mempunyai kandungan asam folat dan serat yang baik untuk tubuh. Rasanya yang manis membuat jagung banyak orang yang menyukainya. Untuk beberapa daerah di Indonesia khususnya Madura dan Nusa Tenggara Timur (NTT), jagung telah sejak lama dijadikan sebagai makanan pokok bagi mereka.

6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan yang mampu membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini bisa terjadi karena kacang mengandung sejumlah nutrisi penting seperti serat, vitamin, protein, dan juga karbohidrat kompleks.

7. Sayuran hijau
Jenis sayuran hijau seperti kubis, bayam, dan brokoli masuk kedalam makanan sumber karbohidrat sehat dengan jumlah kalori yang sangat rendah. Sayuran hijau ini baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Itulah 7 makanan yang bisa menjadi sumber karbohidrat. Meskipun karbohidrat sangatlah dibutuhkan oleh tubuh, namun tetap saja Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sewajarnya.

Read more »

3 Jenis Makanan Ini Membuat Rambut Anda Beruban Lebih Cepat

Tips Sehat dan Cantik - Rambut beruban merupakan salah satu pertanda bahwa orang tersebut telah berumur. Namun, dewasa ini rambut beruban ternyata bisa juga dialami oleh mereka yang masih muda. Hal ini semakin membuktikan bahwa rambut beruban tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja, melainkan bisa juga disebabkan oleh jenis makanan tertentu yang mengakibatkan terjadinya perubahan pada warna rambut Anda.

Mark Rosenberg, M.D, yang merupakan salah seorang ahli medis telah mengungkapkan bahwa pemutihan yang terjadi pada rambut seseorang bukan disebabkan oleh penuaan, akan tetapi hal tersebut dapat terjadi karena kurang terpenuhinya nutrisi rambut sehingga mengakibatkan memudarnya warna alami rambut.

Seringkali orang menjadi kurang percaya diri dengan rambutnya yang telah memutih. Sebagian dari mereka lebih memilih mewarnai rambutnya kembali untuk mengatasi masalah rambut yang telah beruban. Padalah, penelitian telah menunjukkan bahwa rambut yang tidak terpenuhi nutrisinya dengan baik akan menjadikannya beruban lebih cepat.

Rambut beruban via mensjourneyid.com

Sebenarnya ada beberapa jenis makanan tertentu yang dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda. Nah, berikut ini setidaknya ada 3 jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari karena ke-3 jenis makanan ini disinyalir mampu membuat rambut Anda beruban lebih cepat.

1. Soda
Sampai saat ini soda masih dianggap sebagai pemicu obesitas yang paling tinggi. Selain itu mengonsumsi soda juga dapat menggangu kesehatan mulut seperti dapat memicu terjadinya pengeroposan pada gigi. Tidak hanya sampai disitu, ternyata mengonsumsi soda juga tidak baik untuk kesehatan rambut. Pasalnya, mengonsumsi soda dapat menyebabkan tubuh Anda kekurangan magnesium.

2. Kafein
Saat ini memang banyak sekali yang menyebutkan bahwa kafein memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal itu memang benar, namun perlu Anda ketahui juga bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah yang tidak disarankan akan membuat tubuh kekurangan magnesium dalam jumlah yang besar.

3. Kandungan gula tinggi
Makanan manis memang banyak sekali penggemarnya. Hanya saja makanan manis dengan kadar gula yang tinggi tidak hanya mengganggu kesehatan mulut dan tubuh saja, melainkan ia juga akan mengganggu terhadap kesehatan rambut Anda. Mengonsumsi makanan dengan gula yang tinggi seperti pai, cake, pastri dan lain sebagainya bisa membuat magnesium keluar dari dalam tubuh Anda. Padahal, mineral magnesium itu sangatlah diperlukan oleh tubuh guna menjaga rambut supaya tetap sehat.

Itu dia 3 jenis makanan yang dapat membuat rambut Anda beruban lebih cepat. Bila usia muda Anda ingin terhindar dari rambut beruban, cobalah simak artikel 6 Makanan Pencegah Uban di Usia Muda

Read more »