Inilah Manfaat Daun Pepaya yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Daun Pepaya – Pepaya adalah salah satu jenis buah-buahan yang sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Di Indonesia, buah papaya sangatlah mudah untuk didapatkan. Rasanya yang begitu enak, membuat banyak orang sangat menyukainya.

Buah pepaya memang bukan berasal dari Negara Indonesia, melainkan buah tersebut berasal dari Amerika Selatan dan Meksiko. Dibandingkan bagian lainnya, misalnya daun pepaya, buah pepaya memang yang paling banyak disukai. Kendati demikian, ternyata daun pepaya juga sangat baik untuk kesehatan.

Daun pepaya yang kaya manfaat via travelshus.com

Memang benar, daun pepaya akan terasa pahit ketika dikonsumsi. Akan tetapi, dibalik rasa pahitnya itu, daun pepaya mengandung beberapa vitamin yang tentu saja akan memberikan dampak positif terhadap tubuh Anda. Beberapa vitamin yang terdapat pada daun pepaya diantaranya adalah vitamin A, B1, dan C.

Meskipun jumlah nutrisi yang terkandung didalamnya tidak sebanyak yang tersimpan pada bagian buahnya, akan tetapi inilah manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

1. Sebagai obat demam berdarah
Tahukah Anda, daun pepaya ternyata sangatlah baik dikonsumsi oleh mereka yang tengah menderita penyakit demam berdarah. Cara mengatasi demam berdarah dengan daun pepaya adalah campurkan 5 lembar daun paya, meniran, temulawak, dan gula merah. Rebus sampai semunya masak, dinginkan, dan minumlah oleh mereka yang sedang mengalami sakit demam berdarah.

2. Mencegah kanker
Beberapa waktu yang lalu, para peneliti telah menemukan bahwa getah putih yang diberi nama white milky latex yang terdapat pada batang daun pepaya bisa dikembangkan sebagai obat antikanker. Hal ini karena getah bermanfaat untuk mencegah dan sekaligus membunuh sel-sel kanker dengan zat acetogeninnya.



3. Mengontrol tekanan darah
Mengontrol tekanan darah bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi daun pepaya yang telah direbus. Cara menggunakannya, siapkan 5 lembar daun pepaya dan rebus dengan setengah liter air. Bila telah dingin, minumlah air rebusan tersebut. Jika teras pahit, Anda juga diperbolehkan untuk menambahkan gula merah atau madu kedalamnya.

4. Memperbaiki saluran pencernaan
Mengonsumsi daun pepaya juga bermanfaat untuk melancarkan sistem saluran pencernaan. Ini dikarenakan buah pepaya memiliki sebuah zat karpin didalamnya. Zat karpin berguna untuk melawan mikroorganisme jahat yang seringkali mengganggu pencernaan.

5. Merawat rambut
Tidak banyak yang tahu bahwa daun pepaya juga bisa diandalkan untuk memperkuat batang rambut dan sekaligus mengatasi masalah yang sering terjadi pada rambut. Misalnya, rambut rontok, berketombe, dan kebotakan. Cara penggunaannya, tumbuklah daun pepaya dan balurkan pada bagian kulit kepala secara merata.

6. Obat anti nyeri haid
Biasanya seorang wanita akan merasa kesakitan ketika sedang haid. Oleh sebab itu, cobalah untuk minum air rebusan daun pepaya secara rutin. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada saat haid.

Itu dia manfaat daun pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun daun pepaya dikenal akan rasanya yang pahit, akan tetapi masih banyak manfaat yang bisa diambil dari daun tersebut.

Read more »

Inilah Alasan Mengapa Kita Harus Bangun Sebelum Jam 6 Pagi

Tips Sehat dan Cantik - Bagi sebagian orang bangun pagi bisa jadi merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Apalagi kalau kita termasuk orang yang super sibuk hingga larut malam, maka untuk bisa bangun pagi tentu saja akan terasa begitu menyiksa. Padahal bangun pagi itu sangatlah penting untuk diri kita sendiri. Ada begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mulai membiasakan untuk bisa bangun pagi.

Untuk orang yang belum terbiasa mungkin akan sangat sulit untuk bisa bangun sebelum jam 6 pagi. Namun, kalau Anda mau dan berusaha untuk bisa bangun pagi, maka lama kelamaan Anda pun akan terbiasa bangun sebelum jam 6 pagi. Supaya Anda merasa lebih bersemangat untuk bisa bangun pagi-pagi, maka 6 alasan berikut ini sangatlah penting untuk Anda ketahui.

Bangun di pagi hari via uratex.com.ph

1. Punya banyak waktu untuk menyusun rencana
Untuk bisa fokus memang tidaklah mudah, apalagi kalau kita belum sempat membuat sebuah rencana harian. Supaya hidup kita lebih terarah dan sesuai target, maka biasakanlah bangun pagi dan atur kembali rencana harian kita. Dengan suasana hati yang masih tenang ditambah dengan pikiran yang masih jernih, kita tentunya akan lebih mudah untuk berpikir dan memprioritaskan sesuatu yang lebih penting.



2. Lebih bersemangat dalam menyambut hari
Setelah menyusun rencana harian, kita pastinya akan lebih bersemangat untuk menjalani hari-harinya. Karena apa? Karena kita sudah menentukan target untuk hari ini dan seterusnya yang tentu saja harus kita capai. Dengan begitu, tidak akan ada waktu lagi yang terbuang secara percuma.

3. Ada waktu untuk berolahraga
Terkadang kita tidak bisa melakukan olahraga pagi dikarenakan waktu yang kita miliki terasa begitu sempit. Bila hal ini yang kita rasakan, cobalah untuk membiasakan diri kita untuk dapat bangun pagi. Selain kita dapat menyusun rencana harian, kita juga masih punyak banyak waktu untuk berolahraga. Lakukanlah olahraga ringan selama 15-30 menit di setiap pagi supaya tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

4. Memiliki waktu untuk sarapan
Banyak orang yang tidak sempat sarapan karena mereka terburu-buru untuk pergi ke kantor. Padahal, sarapan yang sehat akan membantu menjaga tubuh tetap sehat sekaligus memberikan energi bagi tubuh untuk dapat beraktivitas lebih produktif. Bangunlah pagi-pagi supaya Anda memiliki banyak waktu untuk sarapan.

simak :  4 Manfaat Sarapan Pagi

5. Bangun pagi adalah kebiasaan orang-orang sukses
Anda ingin sukses? Cobalah tiru dari mereka yang saat ini telah mencapai kesuksesan. Salah satu kebiasaan yang dimiliki orang-orang sukses adalah bangun di pagi hari. Salah satu contohnya adalah Jack Dorsey yang merupakan pendiri Twitter yang selalu memulai harinya dengan bangun pagi pukul 05.30.

6. Meningkatkan kepercayaan diri
Pagi hari adalah waktu untuk memulai segala rutinitas. Karena pagi hari adalah garis start, maka bangun di pagi hari adalah cara yang paling tepat bagi kita untuk mencuri start di saat kebanyakan orang masih terlelap dalam peristirahatannya. Membiasakan bangun pagi telah membuat kaki kita selangkah lebih depan dan itu akan membuat kita merasa penuh percaya diri.

Nah, bagi Anda yang sudah membiasakan diri bangun di pagi hari tetap dipertahankan ya. Sedangkan untuk Anda yang masih kesulitan untuk bisa bangun pagi, semoga 6 hal yang telah disebutkan diatas bisa menjadikan motivasi bagi Anda untuk bisa bangun di pagi hari.

Read more »

Cara Mengatasi Leher Kaku Dengan Bahan-bahan Alami

Cara Mengatasi Leher Kaku - Leher kaku bisa dialami oleh siapa saja baik itu orang yang masih muda atau yang sudah berusia lanjut. Leher kaku bisa disebabkan karena salah posisi ketika bergerak atau bisa juga salah posisi ketika sedang tidur. Ketika Anda mengalami leher kaku, bukan hanya aktifitas sehari-hari saja yang dapat terganggu namun leher kaku juga dapat memicu timbulnya masalah kesehatan lainnya pada anggota tubuh Anda.

Seseorang yang mengalami kaku pada bagian lehernya biasanya ditandai dengan adanya rasa sakit atau kesulitan untuk menggerakkan leher, terutama ketika mencobanya untuk menolehkan kepala baik itu kesisi samping kanan atau kiri. Leher yang kaku terkadang bisa juga disertai dengan adanya sakit kepala, nyeri bahu, nyeri lengan, dan lain-lain.

Ilustrasi leher terasa kaku via wisegeek.org

Sekarang ini sudah tersedia obat oles yang bisa dimanfaatkan untuk membantu meredakan atau menghilangkan kaku pada leher. Namun, penggunaan yang terus menerus bukan malah menyembuhkan akan tetapi justru malah bisa berdampak buruk terhadap kulit leher seperti hal nya iritasi. Cara mengatasi leher kaku sebenarnya bisa juga tanpa harus menggunakan obat oles yang mengandung bahan kimia. Dengan menggunakan bahan-bahan alami pun juga bisa mengobati leher yang kaku. Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi leher kaku.

Cara Mengatasi Leher Yang Kaku

Kayu manis
Siapa sangka, kayu manis yang pada umumnya lebih banyak dimanfaatkan sebagai pelengkap bumbu masakan, ternyata kayu manis juga dapat memberikan manfaat dari dalam tubuh serta bisa juga dimanfaatkan untuk membantu mengatasi leher kaku. Cara mengatasi leher kaku dengan kayu manis adalah rendam kayu manis dengan air hangat kemudian hirup aroma wanginya. Dengan melakukan hal ini Anda akan menjadi lebih tenang dan segar. Selain menghirup aromanya, air rendaman kayu manis pun bisa juga digunakan untuk mengompres leher yang kaku.



Seledri
Tidak berbeda jauh dengan kayu manis, seledri juga seringkali hadir pada jenis masakan tertentu. Tumbuhan yang baik untuk membuat rambut tetap sehat dan cantik ini juga baik untuk mengatasi leher yang kaku. Selain digunakan sebagai kompres, seledri juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Minum jus seledri dapat memperbaiki saraf rusak akibat stres atau pun nyeri di saat datang bulan.

Minyak esensial
Minyak esensial juga bisa digunakan untuk mengatasi leher kaku. Cara menggunakannya pun cukup mudah, yakni oleskan minyak esensial pada bagian leher yang terasa kaku dan urut secara pelan-pelan. Minyak esensial yang bisa Anda gunakan cukup beragam, bisa dari bunga lavender, rosemary, pinus, juniper, dan pala. Menggunakan minyak ini akan membuat otot disekitar leher kembali lentur dan aroma dari minyak tersebut mampu menenangkan pikiran Anda.

Es
Penggunaan es pada leher kaku akan membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri. Cara menggunakannya adalah kompres leher yang kaku dengan air es kurang lebih selama 10-15 menit. Dengan memberikan rasa dingin dari air es, leher Anda pun akan kembali menjadi lebih rileks dan segar.

Perhatian!
Jika dengan bahan-bahan alami yang telah disebutkan diatas leher kaku Anda masih belum pulih dan malah semakin memburuk, menyebar dan diiringi dengan gejala yang lainnya, segeralah untuk memeriksakannya ke dokter. Karena leher kaku yang disertai dengan gejala seperti nyeri pada bagian lengan, demam, mati rasa, kebingungan, atau sakit kepala, hal itu bisa mengindikasikan bahwa penyakit yang diderita lebih serius.

Nah, itulah ke-4 bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk membantu mengatasi leher yang kaku. Selain bahan-bahannya sangat mudah didapatkan, Anda pun tidak harus mengerluarkan biaya yang mahal untuk mengatasinya. Semoga informasi cara mengatasi leher kaku yang telah disampaikan ini bermanfaat untuk Anda.

Read more »